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14 Oktober 2020
Schneller Muskelaufbau: Die drei Erfolgsfaktoren Training, Ernährung und Regeneration

Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber seit Monaten nur noch minimal voran oder trittst sogar auf der Stelle!? Dann wird es Zeit, einmal grundlegend die drei wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau unter die Lupe zu nehmen: Deine Ernährung, deine Regeneration und dein Muskelaufbau-Training.

In diesem Artikel zeigen wir dir, auf welche Details Du achten musst, um die besten Voraussetzungen für einen schnellen und effektiven Muskelaufbau zu schaffen. Und wenn Du dann diese Tipps und Tricks in die Praxis umsetzt, wirst Du schon nach kurzer Zeit wieder sichtbare Fortschritte im Training erzielen und deinem Ziel immer näher kommen.

26 September 2020
VEGAN WERDEN - so gelingen dir die ersten Schritte zu einer pflanzlichen Ernährungsweise.

Du möchtet dich gerne vegan ernähren, weißt aber noch nicht genau, wie Du das angehen sollst und wie dein Umfeld darauf reagieren wird!? Egal ob Du aus gesundheitlichen Gründen oder ob der Tier- und Umweltschutz der ausschlaggebende Grund ist - eine Ernährungsumstellung ist am Anfang immer mit einigen Herausforderungen verbunden.

Wir geben Dir die besten Tipps an die Hand, sodass es dir spielend einfach fallen wird, Schritt für Schritt immer mehr vegane Optionen in deine Ernährungsweise zu integrieren und so von den vielfältigen Vorteilen einer pflanzlichen Ernährung zu profitieren.

15 September 2020
Mysterium Immunsystem – Das komplexe System der Psyche und des Körpers

Ein starkes Immunsystem ist die Grundvoraussetzung für Erfolg im Training und ein gesundes Leben. Nichts ist schlimmer, als eine erzwungene Trainingspause, denn in dieser Zeit macht man nicht nur keine Fortschritte, sondern man läuft Gefahr, dass der hart erarbeitete Erfolg der vergangenen Wochen wieder dahinschmilzt.

Aber auch alle anderen Dinge im Leben kann man nicht richtig genießen, wenn man sich abgeschlagen und schlapp fühlt. Deswegen lohnt es sich, hier einen ganzheitlichen Blick auf das Thema zu werfen, seine Lebensweise mit ein paar einfachen Schritten zu verbessern und dadurch von einem gestärkten Immunsystem zu profitieren.

27 August 2020
Protein vs. EAAs - Was ist der Unterschied und warum sind beide für dich wichtig!?

Proteinpulver und Essentielle Aminosäuren (EAA) sind ein fester Bestandteil einer sinnvollen Sporternährung - zur Unterstützung des Muskelaufbaus, für eine schnellere Regeneration oder in der Diät zum Erhalt der mühsam aufgebauten Muskulatur.

Beide Produkte versorgen den Körper mit wertvollen Aminosäuren - doch worin liegen die genauen Unterschiede? In diesem Artikel erfährst Du, was das jeweilige Supplement ausmacht und wann bzw. in welcher Situation entweder Proteinpulver oder ein EAA-Drink die perfekte Wahl für dich ist.

10 July 2020
Leckeres FLAVOUR UP Erdbeereis einfach selber machen

Sommerzeit ist immer auch „Eiszeit“. Wenn es draußen heiß ist, tut eine Abkühlung in Form eines leckeren Eises richtig gut. Wenn man im Supermarkt in das Eisfach greift, hält man aber fast immer ein Eis in der Hand, das sehr viel Zucker und meist auch sehr viel Fett enthält...

03 Juni 2020
Vegan zur Strandfigur - 10 Tipps für einen gesunden, schlanken & definierten Körper

Die Temperaturen steigen immer weiter, der Sommer rückt mit großen Schritten näher. Wenn Du in einigen Wochen mit deinem Wohlfühlkörper am Strand, am See oder im Freibad liegen möchtest, sollstest Du mit dem Projekt "Strandfigur" schnellstmöglich starten. Denn jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um die Ernährung umzustellen und den Fettabbau in Gang zu setzen und auf diese Weise bis zum Sommer entspannt deine gewünschte Figur zu erreichen.

In diesem Artikel geben wir dir 10 wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, mit denen Du in wenigen Wochen einen schlanken & definierten Körper erreichen kannst.

03 April 2020
NACHGEFRAGT #3 | Hinter den Kulissen der deutschen veganen Sport- & Gesundheitsmarke ProFuel®

Die wenigsten Unternehmen gewähren ihren Kunden transparente Einblicke in die sog. "heiligen Hallen" der Produkt-Entwicklung und Produktion. ProFuel und ihr Partner Alphacaps haben sich dazu entschieden, die Türen weit zu öffnen. "Unsere Kunden sollen sich nicht nur auf abgedroschene Marketing-Floskeln verlassen müssen, sondern können sich durch dieses Video ein besseres Bild unserer Arbeit und unserem einmaligen Qualitätsversprechen machen" betont ProFuel Geschäftsführer Ralf Sättele.

Auch ProFuel Moderator Sebastian Stühmer, der zum ersten Mal die Produktionsstätte bei Alphacaps besichtigt, zeigt sich überaus begeistert über das hochprofessionelle Umfeld, das vor Ort geschaffen wurde.

15 Januar 2020
NACHGEFRAGT #2 | Letzte Rettung Tierheim - Interview mit Herbert Rückert

Der Tierschutz ist uns als 100% vegane Sport, Fitness- und Gesundheitsmarke eine Herzensangelegenheit. Für unsere rein pflanzlichen Nahrungsergänzungsprodukte müssen keine sogenannten Nutztiere wie z.B. Kühe (Casein-, Whey- und Beef-Protein), Hühner (Eiprotein) oder Fische (Omega-3 Fischöl) leiden und sterben.

Für uns endet der Tierschutz aber nicht bei der Ausbeutung der "Nutztiere", denn auch die Haltung von Haustieren wie Hunde, Katzen, Vögel, Nager, Reptilien etc. ist sehr häufig mit extremem Tierleid verbunden und verdient gleichermaßen unsere Aufmerksamkeit und unseren Support. In dieser Folge NACHGEFRAGT sind wir zu Gast im Tierheim Mannheim und beleuchten die Schattenseiten rund um die eigentlich so geliebten Haustiere.

01 Januar 2020
Neujahrsvorsätze: Mit diesen 7 Tipps kannst du nicht scheitern!

90% aller guten Vorsätze scheitern bereits nach wenigen Wochen. Das liegt unter anderem daran, dass für viele das neue Jahr so etwas wie der Startschuss in ein neues Leben ist. Was die letzten zwölf Monate passiert ist, zählt nicht mehr - ab jetzt wird alles anders und vor allem besser! Oder eben auch nicht...

Oftmals nehmen wir uns unrealistisch hohe Ziele vor, welche unser Leben bis ins letzte Detail optimieren sollen - eine Strategie, die geradzu zum Scheitern verurteilt ist. Wir gehen der Sache auf den Grund, warum so viele Neujahrsvorsätze scheitern und geben wir 7 einfach umsetzbare Tipps an die Hand, mit denen Du deine Ziele in diesem Jahr garantiert erreichen wirst.

20 Dezember 2019
7 Mythen über Krafttraining für Frauen AUFGEKLÄRT!

Wenn es um Frauen und Krafttraining geht, begegnen uns zahlreiche Mythen und Vorurteile, welche nicht nur wissenschaftlich betrachtet überhaupt nicht haltbar sind, sondern vor allem euch Damen auch daran hindern, im Fitness-Studio effektiv Fortschritte zu erzielen. Obwohl sich in den letzten Jahren immer mehr Frauen dazu entschieden haben, auch im Fitness-Studio an Geräten oder sogar mit freien Gewichten zu trainieren, ist das Muskelaufbau-Training bei Frauen immer noch sehr klischeebehaftet und von Irrglauben geprägt.

In diesem Artikel klären wir 7 weit verbreitete Mythen rund um die Themen Krafttraining, Muskelaufbau und Fettverbrennung für Frauen ein für alle Mal auf, sodass Du in Zukunft dein Training optimal zielführend gestalten kannst.