17.11.2020

Dass Vitamin D eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt, ist heutzutage weit bekannt. Viele Menschen nehmen daher bereits regelmäßig ein Vitamin D-Supplement ein und wähnen sich in Sicherheit. Doch in der Praxis reicht das nicht aus und führt mittelfristig sogar zu einer Unterversorgung.

Und das, obwohl sich die Menschen doch an die Einnahmeempfehlungen von offizieller Seite halten. Wie kann das also sein? Wieviel Vitamin D braucht man denn, um wirklich optimal versorgt zu sein? Genau dieser Fragestellung gehen wir in diesem Artikel nach und zeigen dir dabei auf, wie Du vorgehen kannst, um eine bestmögliche Vitamin D-Zufuhr im Alltag zu gewährleisten.

05.11.2020

In Bezug auf Protein wird oftmals gefragt, ob man denn ausreichend davon zu sich nimmt und welche Lebensmittel einen entsprechenden Proteingehalt haben. Nur selten geht es dabei um die Protein-Wertigkeit - und wenn das Thema dann einmal behandelt wird, steht meist die pauschale Aussage im Raum, dass "pflanzliche Proteine grundsätzlich schlechter sind" als tierisches Protein.

Doch wie die Protein-Wertigkeit tatsächlich berechnet wird, das kommt so gut wie gar nicht zur Sprache, dabei ist gerade das doch der entscheidende Punkt. In diesem Artikel bereiten wir das Thema Protein-Wertigkeit grundlegend auf, sodass Du zukünftig die Qualität eines Proteinpulver deutlich besser einschätzen kannst.

23.10.2020

Beim Thema "gesunde Fette" dreht sich meist alles nur um Omega-3 oder ganz speziell um die Fettsäuren DHA und EPA. Dabei ist das Thema deutlich komplexer, denn Omega-3 hat mit dem Omega-6 einen Gegenspieler im Körper - und hier gilt es, die perfekte Balance zu finden. Wir nehmen jedoch oftmals zu viel Omega-6 und deutlich zu wenig Omega-3 zu uns, was das Verhältnis dieser Fettsäuren aus dem Gleichgewicht bringt.

Auf der anderen Seite gibt es tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile durch die speziellen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. In diesem Artikel gehen wir dem Themen Omega-3 vs. Omega-6 ganzheitlich auf den Grund und geben dir einfach umsetzbare Tipps, wie Du deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst.

14.10.2020

Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber seit Monaten nur noch minimal voran oder trittst sogar auf der Stelle!? Dann wird es Zeit, einmal grundlegend die drei wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau unter die Lupe zu nehmen: Deine Ernährung, deine Regeneration und dein Muskelaufbau-Training.

In diesem Artikel zeigen wir dir, auf welche Details Du achten musst, um die besten Voraussetzungen für einen schnellen und effektiven Muskelaufbau zu schaffen. Und wenn Du dann diese Tipps und Tricks in die Praxis umsetzt, wirst Du schon nach kurzer Zeit wieder sichtbare Fortschritte im Training erzielen und deinem Ziel immer näher kommen.

26.09.2020

Du möchtet dich gerne vegan ernähren, weißt aber noch nicht genau, wie Du das angehen sollst und wie dein Umfeld darauf reagieren wird!? Egal ob Du aus gesundheitlichen Gründen oder ob der Tier- und Umweltschutz der ausschlaggebende Grund ist - eine Ernährungsumstellung ist am Anfang immer mit einigen Herausforderungen verbunden.

Wir geben Dir die besten Tipps an die Hand, sodass es dir spielend einfach fallen wird, Schritt für Schritt immer mehr vegane Optionen in deine Ernährungsweise zu integrieren und so von den vielfältigen Vorteilen einer pflanzlichen Ernährung zu profitieren.

15.09.2020

Ein starkes Immunsystem ist die Grundvoraussetzung für Erfolg im Training und ein gesundes Leben. Nichts ist schlimmer, als eine erzwungene Trainingspause, denn in dieser Zeit macht man nicht nur keine Fortschritte, sondern man läuft Gefahr, dass der hart erarbeitete Erfolg der vergangenen Wochen wieder dahinschmilzt.

Aber auch alle anderen Dinge im Leben kann man nicht richtig genießen, wenn man sich abgeschlagen und schlapp fühlt. Deswegen lohnt es sich, hier einen ganzheitlichen Blick auf das Thema zu werfen, seine Lebensweise mit ein paar einfachen Schritten zu verbessern und dadurch von einem gestärkten Immunsystem zu profitieren.

27.08.2020

Proteinpulver und Essentielle Aminosäuren (EAA) sind ein fester Bestandteil einer sinnvollen Sporternährung - zur Unterstützung des Muskelaufbaus, für eine schnellere Regeneration oder in der Diät zum Erhalt der mühsam aufgebauten Muskulatur.

Beide Produkte versorgen den Körper mit wertvollen Aminosäuren - doch worin liegen die genauen Unterschiede? In diesem Artikel erfährst Du, was das jeweilige Supplement ausmacht und wann bzw. in welcher Situation entweder Proteinpulver oder ein EAA-Drink die perfekte Wahl für dich ist.

10.07.2020

Sommerzeit ist immer auch „Eiszeit“. Wenn es draußen heiß ist, tut eine Abkühlung in Form eines leckeren Eises richtig gut. Wenn man im Supermarkt in das Eisfach greift, hält man aber fast immer ein Eis in der Hand, das sehr viel Zucker und meist auch sehr viel Fett enthält...

03.06.2020

Die Temperaturen steigen immer weiter, der Sommer rückt mit großen Schritten näher. Wenn Du in einigen Wochen mit deinem Wohlfühlkörper am Strand, am See oder im Freibad liegen möchtest, sollstest Du mit dem Projekt "Strandfigur" schnellstmöglich starten. Denn jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um die Ernährung umzustellen und den Fettabbau in Gang zu setzen und auf diese Weise bis zum Sommer entspannt deine gewünschte Figur zu erreichen.

In diesem Artikel geben wir dir 10 wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, mit denen Du in wenigen Wochen einen schlanken & definierten Körper erreichen kannst.

03.04.2020

Die wenigsten Unternehmen gewähren ihren Kunden transparente Einblicke in die sog. "heiligen Hallen" der Produkt-Entwicklung und Produktion. ProFuel und ihr Partner Alphacaps haben sich dazu entschieden, die Türen weit zu öffnen. "Unsere Kunden sollen sich nicht nur auf abgedroschene Marketing-Floskeln verlassen müssen, sondern können sich durch dieses Video ein besseres Bild unserer Arbeit und unserem einmaligen Qualitätsversprechen machen" betont ProFuel Geschäftsführer Ralf Sättele.

Auch ProFuel Moderator Sebastian Stühmer, der zum ersten Mal die Produktionsstätte bei Alphacaps besichtigt, zeigt sich überaus begeistert über das hochprofessionelle Umfeld, das vor Ort geschaffen wurde.

15.01.2020

Der Tierschutz ist uns als 100% vegane Sport, Fitness- und Gesundheitsmarke eine Herzensangelegenheit. Für unsere rein pflanzlichen Nahrungsergänzungsprodukte müssen keine sogenannten Nutztiere wie z.B. Kühe (Casein-, Whey- und Beef-Protein), Hühner (Eiprotein) oder Fische (Omega-3 Fischöl) leiden und sterben.

Für uns endet der Tierschutz aber nicht bei der Ausbeutung der "Nutztiere", denn auch die Haltung von Haustieren wie Hunde, Katzen, Vögel, Nager, Reptilien etc. ist sehr häufig mit extremem Tierleid verbunden und verdient gleichermaßen unsere Aufmerksamkeit und unseren Support. In dieser Folge NACHGEFRAGT sind wir zu Gast im Tierheim Mannheim und beleuchten die Schattenseiten rund um die eigentlich so geliebten Haustiere.

01.01.2020

90% aller guten Vorsätze scheitern bereits nach wenigen Wochen. Das liegt unter anderem daran, dass für viele das neue Jahr so etwas wie der Startschuss in ein neues Leben ist. Was die letzten zwölf Monate passiert ist, zählt nicht mehr - ab jetzt wird alles anders und vor allem besser! Oder eben auch nicht...

Oftmals nehmen wir uns unrealistisch hohe Ziele vor, welche unser Leben bis ins letzte Detail optimieren sollen - eine Strategie, die geradzu zum Scheitern verurteilt ist. Wir gehen der Sache auf den Grund, warum so viele Neujahrsvorsätze scheitern und geben wir 7 einfach umsetzbare Tipps an die Hand, mit denen Du deine Ziele in diesem Jahr garantiert erreichen wirst.