CREATINE Pulver | Kreatin-Monohydrat | Beutel

CREATINE Pulver | Kreatin-Monohydrat | Beutel

Artikelnummer: CRM-PCH-P

Mehr Leistung im Training
Effektiv hochdosiert¹
3000 mg Creatin pro Portion
Vorrat für 146 / 292 Tage
Beutel mit Klettverschluss
100% Vegan
Laborgeprüft mit Zertifikat
Zertifizierte Produktion (FSSC 22000)

Größe

14,95 €

Inhalt: 500 g (29,90 € pro 1 kg )

inkl. 7% USt. , zzgl.

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Beschreibung
Inhaltsstoffe & Nährwerte

CREATIN Monohydrat Pulver - optimal hochdosiert¹ mit 3000 mg Creatin pro Tag

Name: CREATINE Pulver | Kreatin-Monohydrat | Beutel
Brand: ProFuel
SKU: CRM-PCH-P
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock

Unser CREATIN Monohydrat beinhaltet ein hochwertiges Creatin-Monohydrat-Pulver mit einem höchstmöglichen Reinheitsgehalt. Creatin ist ein wirkungsvolles Supplement zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit¹ und ist daher insbesondere im Kraft- und Fitnesssport sehr beliebt. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und ist daher die perfekte Ergänzung für alle Sportler, die im Training schneller vorankommen möchten.

Unser CREATIN Monohydrat Pulver in Zahlen

3,41 g

Creatin-Monohydrat

3,00 g

Creatin-Gehalt

146

Portionen (500 g Beutel)

Angaben 'Creatin-Monohydrat' und 'Creatin-Gehalt' jeweils pro Portion (3,41 g).

Eine Portion (1 Messlöffel) CREATIN Monohydrate besteht aus 3,41 Gramm Kreatin-Monohydrat und liefert dem Körper 3 Gramm reines Creatin. Ein Beutel mit 500 g Creatin-Monohydrat-Pulver reicht bei täglicher Einnahme für volle 146 Tage.

Creatin im Überblick - Vorkommen und Eigenschaften

Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Der Körper kann Kreatin einerseits selbst herstellen, hauptsächlich in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse. Zusätzlich kann Creatin aber auch über die Ernährung aufgenommen werden.

Nennenswerte Mengen an Creatin finden sich vor allem in Fleisch und Fisch, da Creatin überwiegend im Muskelgewebe vorkommt. Rindfleisch und Lachs liefern beispielsweise jeweils etwa 4-5 g Creatin pro Kilogramm und zählen damit zu den typischen natürlichen Kreatin-Quellen. Pflanzliche Lebensmittel sowie Milch, Käse oder Eier enthalten dagegen praktisch keine relevanten Mengen an Creatin.

Wer sich überwiegend pflanzlich ernährt, nimmt über die normale Ernährung so gut wie gar kein Creatin zu sich. Als Nahrungsergänzungsmittel bietet Kreatin-Pulver daher eine einfache Möglichkeit, Creatin unabhängig von Fleisch- und Fischprodukten in die tägliche Ernährung zu integrieren.

CREATIN Monohydrat - Wirkungsweise im Körper

Kreatin - Creatin-Monohydrat - Wirkungsweise ProFuel Creatin

Creatin gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich und wurde nicht nur im Hinblick auf seine Wirkungsweise, sondern auch in Bezug auf wichtige Aspekte wie Langzeiteinnahme, Verträglichkeit und mögliche Nebenwirkungen umfassend untersucht.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat Creatin auf Basis des wissenschaftlichen Kenntnisstands bewertet und die Wirkung auf die körperliche Leistung offiziell anerkannt: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein¹.

Darüber hinaus ist Creatin auch für Erwachsene im höheren Alter eine interessante Nahrungsergänzung. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Voraussetzung dafür sind täglich 3 g Creatin in Kombination mit einem regelmäßigen Krafttraining und einer entsprechenden Steigerung der Belastungen².

Creatin-Pulver mit hochwertigem Creatin-Monohydrat

Für unser CREATIN Pulver setzen wir bewusst auf Creatin-Monohydrat - die bewährte und am umfassendsten untersuchte Form von Creatin. Andere Creatin-Formen wie Creatin-Ethyl-Ester, Di-Creatin-Malat oder Creatin-Pyruvat werden zwar häufig mit besonderen Vorteilen beworben, ein überzeugend belegter Zusatznutzen gegenüber Creatin-Monohydrat ist jedoch nicht ersichtlich.

Wir verzichten deshalb konsequent auf die Verwendung exotischer Creatin-Varianten und konzentrieren uns stattdessen auf das, worauf es ankommt: hochwertiges Creatin-Monohydrat in einfach dosierbarer Pulverform und das Ganze zu einem fairen Preis-Leistungsverhältnis. Unser Creatin-Pulver besitzt eine feine 200-Mesh-Körnung lässt sich dadurch gut in Wasser, Saft oder Shakes einrühren.

Ein Messlöffel liefert 3,41 g Creatin-Monohydrat-Pulver, was wiederum 3 g reines Creatin enthält und somit dem Körper genau die Tagesmenge an Creatin zuführt, bei der sich die positive Wirkung einstellt.

CREATIN Monohydrat aus zertifizierter Produktion - laborgeprüft und 100% vegan

Die Herstellung bzw. Abfüllung unseres CREATIN Monohydrat-Pulvers erfolgt in einer modernen, nach FSSC 22000 zertifizierten Produktionsstätte - einem weltweit anerkannten Standard für höchste Anforderungen an Qualität, Hygiene und Lebensmittelsicherheit. Zusätzlich dazu lassen wir unser CREATIN Monohydrat regelmäßig durch ein unabhängiges Labor untersuchen und können somit eine erstklassige Produktqualität garantieren.

Wir verwenden einen Creatin-Monohydrat-Rohstoff, welcher durch ein sorgfältig kontrolliertes Syntheseverfahren gewonnen wird. Hierfür werden keinerlei Rohstoffe aus tierischer Herkunft eingesetzt und demzufolge ist unser Kreatin-Pulver auch zu 100% vegan. Unser CREATIN Monohydrat kommt in einem Vorratsbeutel mit 500 / 1000 Gramm und reicht somit bei täglicher Einnahme für volle 146 / 292 Tage.

ProFuel CREATIN Monohydrat vs. andere Creatin-Produkte

Bestes Creatin-Monohydrat - Kreatin-Pulver

Bestes Creatin-Monohydrat - Kreatin Test Vergleich

Creatin-Monohydrat
Wirkung wissenschaftlich bestätigt¹
Laborgeprüfte Qualität
Höchste Reinheit
Top Preis-Leistungsverhältnis

Exotische Creatin-Formen
Marketing-Hype statt Wissenschaft
Herkunft & Qualität unbekannt
Verunreinigungen möglich
Schlechtes Preis-Leistungsverhältnis

Oft gestellte Fragen

Was bringt mir CREATIN Monohydrat?

Unser CREATIN Monohydrat ist ein wirkungsvolles Supplement zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.

Die Wirkung von Creatin ist besonders für Sportarten mit kurzen, intensiven Belastungsphasen relevant - etwa Krafttraining, Sprintdisziplinen, Kampfsport oder Mannschaftssportarten wie Fußball, Handball und Basketball, bei denen wiederholt schnelle Antritte, Sprünge oder explosive Bewegungen gefordert sind.

Muss ich eine Creatin-Ladephase machen?

Eine sogenannte Creatin-Ladephase mit bis zu 20 Gramm Creatin am Tag ist eine längst überholte Empfehlung, die nach heutigem Wissensstand keinen Mehrwert bringt. Nimm einfach einen Messlöffel CREATIN Monohydrat am Tag und behalte diese Dosierung bei.

Wie viel CREATIN Monohydrat soll ich einnehmen?

Wir empfehlen, täglich einen Messlöffel (3,41 g Pulver) in 200 ml Wasser (oder eine andere Flüssigkeit) einzurühren und einzunehmen. Auf diese Weise werden dem Körper 3 g reines Creatin zugeführt.

Kann ich CREATIN Monohydrat dauerhaft einnehmen?

Ein klares und eindeutiges JA! Die Sicherheit von Creatin bei einer Langzeiteinnahme wurde in mehreren Studien erforscht und für absolut bedenkenlos und sicher befunden.

Bekomme ich durch Creatin einen aufgeschwemmten Look?

Nein! Leider hält sich nach wie vor der Mythos, dass man von Creatin aufgeschwemmt wird. Creatin wird überwiegend in der Muskulatur gespeichert und nicht etwa unter die Haut.

Kann ich CREATIN Monohydrat auch in einer Diät nehmen?

Creatin ist auch in der Diät ein sinnvolles Supplement. Typischerweise gehen in der Fettabbau-Phase deine Kraftleistungen immer weiter zurück. Mithilfe von Creatin kannst du diesem Leistungsabfall entsprechend entgegenwirken, da Creatin die Körperliche Leistungsfähigkeit erhöht¹.

1: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.
2: Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Die Angabe gilt für Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65–75% des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.

CREATIN Monohydrat | Einnahmeempfehlung

Empfohlener Einnahmezeitpunkt

Morgens
Vor dem Training
Nach dem Training
Abends

Zubereitung

Einen Messlöffel CREATIN Monohydrat in 200 ml Wasser (oder eine andere Flüssigkeit deiner Wahl) einrühren und trinken.

Unsere Empfehlung

Für eine optimale Wirkung empfehlen wir dir, konsequent einen Messelöffel CREATIN Monohydrat pro Tag einzunehmen. Der Einnahmezeitpunkt ist weniger entscheidend, viel wichtiger ist, dass du wirklich täglich das CREATIN Monohydrat einnimmst, sodass der Creatin-Speicher in deinem Körper stets entsprechend aufgefüllt ist. Du kannst das Creatin-Pulver auch zusammen mit unserem TUNNELBLICK Pre-Workout-Drink oder dem TUNNELBLICK Pump vor deinem Training einnehmen oder in deinen Protein-Shake nach dem Training (Post-Workout) dazugeben.

CREATIN Monohydrat | Zutaten

Creatinmonohydrat¹ (99,99%), Inulin. 1: Herkunft Zutat Nicht-EU.

CREATIN Monohydrat | Inhaltsstoffe

Inhaltsstoffe	pro Portion (3,41 g)
Kreatinmonohydrat	3409,7 mg
- davon Kreatin	3000 mg

Verkehrsbezeichnung

Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin.

Hinweis

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Kinder und Jugendliche dürfen das Präparat nicht verwenden.

CREATIN Monohydrat | Labor-Analyse-Zertifikat

Vertrauen ist gut, Kontrolle noch besser! Wir lassen unser CREATIN Monohydrat-Pulver regelmäßig durch ein zertifiziertes Labor analysieren. Zum Betrachten der Analyse, klicke einfach auf das Vorschaubild.