Über Blähungen spricht man in der Regel nicht so gerne - verständlich. Viele Menschen haben jedoch immer wieder mit einem Blähbauch zu kämpfen, was oftmals auch mit Schmerzen verbunden ist. Ein aufgeblähter Bauch ist nicht nur vom Gefühl her äußerst unangenehm - da der Darm auch das Zentrum unseres Immunsystems ist, hat ein gereizter Darm auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und sollte daher nicht einfach zur Seite geschoben werden.

Die Gründe für ein Blähbauch können sehr vielseitig sein: Angefangen von einem falschen Essverhalten, über bestimmte Nahrungsmittel bis hin zu einer aus der Balance geratenen Darmflora. In diesem Artikel erfährst Du die vielfältigen Ursachen für einen Blähbauch und bekommst einfach umsetzbare Tipps und Tricks an die Hand, wie Du in Zukunft Blähungen vorbeugen kannst.